─ 心と身体の“ギャップ”を埋めて、今日から一歩を踏み出そう ─
豊田市美里のパーソナルトレーニングジム、Cygnusです。
「最近、全然体を動かしていないな…」
「そろそろジムに行こうかな…」
そんな風に“頭ではわかっている”のに、
いざ行動に移そうとすると、なぜか体が重くて動けない。
そんな経験、ありませんか？
◆「意志が弱いから」じゃない
多くの方が「自分のやる気が足りない」と思いがちですが、
実はそれ、心や身体の“防衛反応”かもしれません。
疲れがたまっていたり、自律神経が乱れていたり、
身体が本能的に「今は動くともっと負担になる」と判断していると、
脳がストップをかけるようにできているんです。
つまり、あなたのせいではなく、体の声なんです。
◆疲れた身体には「がんばらないアプローチ」が必要
本当に疲れているときに無理に運動を始めようとしても、
続かないどころか、余計につらくなってしまうことも。
そんなときは、まず“整える”ことが何より大切です。
がんばらずに、ゆっくりと体と心をゆるめることで、
自然と「ちょっと動いてみようかな」という気持ちが芽生えてきます。
◆回復を目的としたパーソナル、はじめました
そんな“がんばれない時期”にこそ受けてほしい、
「パーソナルリカバリー」という新しいメニューをご用意しました。
BFR（加圧）やディレモーション等を使って、
筋トレやハードな運動は一切なし。
疲れを抜き、身体を整えることに特化した40分です。
動き出す前に、「整える」時間を。
運動に対するモチベーションのスイッチを入れるきっかけとして、
ぜひ一度体験してみてください。
📣【6月限定モニター募集中！】
・ディレモーションお持ちの方：無料
・お持ちでない方：1,000円
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