40代以降の運動習慣づくり｜初心者向けパーソナルジム Cygnus｜豊田市

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「運動を続けられる自分」をつくる

Cygnusでは、脳科学の考え方も取り入れながら、「運動すること」だけでなく、「運動を続けること」をサポートします。
一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて、無理なく続けられる運動をご提案します。目指すのは、短期間で身体を追い込むことではありません。「運動を続けられる自分」をつくること。

※運動の不安やお悩みをお聞きします。無理な勧誘はありません。

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Information

2026年9月30日

季節の変わり目に気をつけたい「自律神経」の話
2026年9月14日

自分の人生に必要な選択とは？「欲しい・したい」で大丈夫？？
2026年8月15日

筋肉は「動くため」だけじゃない！筋肉を増やすことで得られる健康メリットとは？
2026年5月27日

プラモデル作りは“脳トレ”になる？
2026年2月20日

今流行りのリカバリーウェアとは？効果あるの？？

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営業日カレンダー

※イエロー枠は10:00~18:00
グレー枠はお休み

cygnus.fitness

豊田市のパーソナルジム｜何歳からでも成長できる。
脳科学 × フィットネス
姿勢・筋力・自信を取り戻す
トレーナー→@shiratori_takashi
定期的にイベントも開催しております♪
↓コチラのリンクからお申し込みください😊

投稿を後回しにしていたらイベントから2週間も過ぎていた、SNSが下手な白鳥です。先月9/20(日

投稿を後回しにしていたらイベントから2週間も過ぎていた、SNSが下手な白鳥です。

先月9/20(日)には『Life Navigation Lab』にて、スピーカーとして立たせていただき、運動と脳の力や大切さをお話しさせていただきました。

9/23(水・祝)には『脳と心のトリセツ講座』にて、より脳を良い状態にしておくための日常習慣をお話しさせていただきました。

今月は10/18(日)に脳と心の勉強会&交流会にて、可能性アカデミー愛知代表の谷本講師から疲労についてお話しいただけます！
また、10/28(水)は脳と心のトリセツ講座にて、脳と言葉の関係について私がお話しさせていただきます。

ご興味ありましたらぜひご参加ください😊

#脳科学
#脳大成理論
#パーソナルトレーニング
#健康
#豊田市

こんばんは！最近投稿してないな…と見返したら２ヶ月以上経っていて驚きを隠せずにおります🫣 さて、

こんばんは！
最近投稿してないな…と見返したら２ヶ月以上経っていて驚きを隠せずにおります🫣

さて、8/26(水)には「脳と心のトリセツ講座」にてお話しさせていただき、
8/30(日)には「脳と心の勉強会&交流会」の開催の協力をさせていただきました🧠

どちらも、「もっと自分らしく、いきいきと生きる」ことをテーマに、
脳について学びながら、参加者同士で楽しく語り合う時間となりました😊

そして次回の予告です！

🧠 9/23(水)
「脳と心のトリセツ講座」
テーマは『私らしいライフスタイル』

「最近、疲れがなかなか抜けない」
「やる気が出ないことが増えた」
「以前より集中力が続かなくなった」
そんな方にもおすすめの内容です！

そして、

🧠 10/18(日)
「脳と心の勉強会＆交流会」

こちらは、脳について学ぶだけでなく、
安心して語り合える仲間と交流しながら、
楽しく「自分らしく生きる」ことを考える時間です☺️

「ちょっと気になる」くらいでも大歓迎です🙌

学ぶことも、誰かと話すことも、
きっと自分自身を見つめ直すきっかけになります。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください😊

#Cygnus
#パーソナルトレーニング
#脳科学
#豊田市
#可能性の拡大

6/24(水) 第6回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！ご参加いただき、ありがとうございま

6/24(水)
第6回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！

ご参加いただき、ありがとうございました！

今回のテーマは
【真の前向き思考とは？】

「ポジティブに考えましょう！」
そんな言葉をよく耳にしますが、本当の意味でのポジティブとは何なのでしょうか？

無理に明るく振る舞ったり、ネガティブな感情にフタをしたりすることが、本当の前向き思考とは限りません。

今回の講座では脳科学の視点から、
本当の意味でのポジティブとは何か、
そして脳が最も活性化するのは、“なりたい自分”を具体的に描いているときであるということについてお伝えしました。

目標や理想の未来をイメージすることで、脳はその実現に向けて必要な情報を集め始め、行動にも変化が生まれていきます。

次回は【7/22(水)】開催予定です！

✔ 初参加OK
✔ 専門知識不要
✔ 年齢問わず日常に活かせる内容

「脳の仕組みを知って、自分らしく生きたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください！

#cygnus
#豊田市
#脳科学
#前向き思考
#メンタルケア

6/14(日) Cygnus交流会を開催しました！ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございまし

6/14(日)
Cygnus交流会を開催しました！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました🔥

Cygnusは、ただ身体を鍛える場所ではなく、
人との繋がりや新しい挑戦を通して、
“これからの人生をもっと楽しめる場所”を目指しています。

年齢や経験は関係ありません😊

「新しい趣味ができた」
「気軽に話せる仲間ができた」
「外に出るきっかけになった」

そんな小さな変化が、一人でも多くの方に生まれたら嬉しいです。

トレーニングも、交流も、遊びも。
全部ひっくるめて人生を豊かにしていく。
それがCygnusの想いです💪

次回の交流会は【7/12(日)開催予定】！
会員の方はもちろん、初めての方・未会員の方も大歓迎です🙌
気になる方はぜひお気軽に遊びに来てください！

#cygnus
#豊田市
#筋トレ
#プラモデル
#交流会

5/27(水) 第5回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！今回の参加者は1名😊 いつもご参

5/27(水)
第5回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！

今回の参加者は1名😊

いつもご参加いただいている皆さまはご予定が重なり少人数での開催となりましたが、その分じっくりとお話しでき、とても濃い時間になりました。
ご参加いただき、ありがとうございました！

今回のテーマは
【ストレスのリセット法】

ストレス社会と呼ばれる現代。
仕事や家庭など様々なストレスがありますが、特に人間関係のストレスは多くの方にとって大きな悩みのひとつです。

では、そのストレスを生み出している正体とは何なのか？
そして、ストレスを感じないようにするにはどうしたら良いのか？

脳科学の視点を交えながらお伝えさせていただきました。

今回も学びと気づきの多い、良い時間となりました😊

次回は【6/24(水)】開催予定です！

また、6/21(日)には脳と心の勉強会もありますので、ぜひ一緒に参加しませんか？

✔ 初参加OK
✔ 専門知識不要
✔ 年齢問わず活かせる内容

少しでも興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください！

#cygnus
#豊田市
#脳科学
#ストレスケア
#習慣づくり

5/10(日) Cygnus交流会を開催しました！ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございまし

5/10(日) Cygnus交流会を開催しました！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました🔥

Cygnusは、ただ身体を鍛える場所ではなく
人との繋がりや挑戦を通して
“これからの人生をもっと楽しめる場所”
でありたいと思っています。

年齢や経験に関係なく、
「新しい趣味ができた」
「仲間ができた」
「前向きになれた」
そんなきっかけを一つでも増やしたい。

トレーニングも、交流も、遊びも、
全部ひっくるめて人生を豊かにしていく。
それがCygnusの想いです💪

次回の交流会は【6/14(日)開催予定】！
初めての方、未会員の方も大歓迎です🙌
ぜひ気軽に遊びに来てください！

#cygnus
#豊田市
#筋トレ
#プラモデル
#交流会

4/29(水・祝) 第4回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！今回も参加者は６名、初参加の方

4/29(水・祝)
第4回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！

今回も参加者は６名、初参加の方もお越しいただき、少しずつこの場が広がっていることを実感しています✨
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊

今回のテーマは「脳と言葉の関係」

普段、何気なく使っている言葉。
それを少しだけ意識する時間になりました。

大きなことを変えるより、
まずは日常の中の小さな部分から。

その積み重ねが、気づけば変化になっていきます🧠

今回も良い時間でした。

次回は【5/27(水)】開催予定です！

✔ 初参加OK
✔ 専門知識不要
✔ 年齢問わず活かせる内容

ピンときた方は、ぜひ一度来てみてください😊

#cygnus
#脳と心のトリセツ
#習慣づくり
#パーソナルトレーニング
#豊田市

4/19(日) Cygnus交流会を開催しました！ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊

4/19(日) Cygnus交流会を開催しました！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊

今回、諸事情によりウェルネス交流会は中止とさせていただきました🙇‍♂️

プラモデル交流会では、前回のメンバーにプラスで新たなメンバー追加でみんなでワイワイ楽しみました！
いろんな方と交流して、みんなで脳を活性化させました🧠

次回の交流会は【5/10(日)開催予定】です！
初めての方、未会員の方も大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください🙌

#cygnus
#豊田市
#プラモデル
#筋トレ
#交流会

3/24(火) 第3回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！ご参加いただいた皆様、ありがとうご

3/24(火)
第3回《脳と心のトリセツ講座》を開催しました！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊

今回は参加者6名、うち初参加の方が2名✨
少しずつ新しい方にも広がってきていること、とても嬉しく思います。

前回に引き続き、佐藤さん(@4you_hogushi_hari )にもご参加いただきました🙇‍♂️

今回は「日常でできる脳活性ライフスタイル」をテーマに、
すぐに取り入れられる実践的な内容をお伝えしました。

日常の積み重ねの大切さを感じていただけたかと思います🧠

脳は何歳からでも変わります。
特別なことではなく、“日々の習慣”が鍵です。

次回は【4/29(水)】開催予定です！
✔ 初参加OK
✔ 専門知識不要
✔ 年齢問わず活かせる内容

ぜひお気軽にご参加ください😊

#cygnus
#脳科学
#脳大成理論
#パーソナルトレーニング
#豊田市

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