運動が苦手な人ほど“整える時間”が必要な理由

「運動しなきゃとは思うけど、そもそも運動が苦手で…」
「きついトレーニングは自信がない」

そんな風に感じている方にこそ、伝えたいことがあります。
それは、運動が苦手な人ほど、“整える時間”が必要だということ。

「運動が苦手」と言っている人の多くは、
・身体が思うように動かない
・すぐ疲れてしまう
・関節や筋肉が硬くてツラい
など、“動きにくさ”を抱えています。

でもそれって、単に体が整っていないだけ。
つまり、やる気や性格ではなく「状態」の問題なのです。

姿勢が崩れていたり、筋肉のバランスが悪いまま運動を始めてしまうと、
・余計なところに力が入る
・動作が不安定になる
・すぐに疲れる・ケガをする

という悪循環に陥りやすくなります。

「やっぱり運動ってキツい…」と感じてしまうのは、
身体が整っていないままスタートしているからかもしれません。

運動が苦手な人にこそおすすめしたいのが、
いきなり動くのではなく、“整えること”から始めるアプローチです。

具体的には、

これらをゆるやかに行うことで、
「身体が動きやすくなる」→「運動がラクに感じる」→「続けられる」
という好循環が生まれます。

当店のパーソナルリカバリーは、
運動が苦手な方や疲れている方でも安心して受けられる、
“整えることに特化した”40分のパーソナルケア。

筋トレなどは一切行わず、
▶ BFRで血流と自律神経を整え、
▶ ディレモーションで筋膜や筋肉のこわばりを緩める
ことで、身体の土台をリセットする時間を提供します。

💡 運動を始める前に「整える」こと、はじめてみませんか？

✅ ディレモーション持参の方 → 無料
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「苦手だからこそ、“がんばらない方法”がある」
まずは一歩、踏み出すきっかけを作ってみてください。