年齢を理由に諦める前に──まずは話を聞かせてください
40〜50代の女性からよくいただくご相談に、こんな言葉があります。
- 「痩せたいけど、もう歳だから無理ですよね…」
- 「運動したいけど、膝が痛いし私にはできないかも」
- 「昔みたいに体型を戻したいけど、更年期だし難しいですよね？」
実は、パーソナルジムに来られる方の多くが身体や健康に関する悩みを抱えています。
そしてその悩みの裏には、ある大切な意味が隠されています。
■ 悩みの発生条件は？
ちょっと意外かもしれませんが──
悩みとは「本気のサイン」です。
悩みが生まれる背景には、次の3つが揃っています。
① それについて真剣である
本気で向き合いたいからこそ不安になる。
② 達成したいという意思がある
「こうなりたい」という気持ちがあるから悩む。
③ できる自分をどこかで感じている
可能性がゼロだと思っていれば悩みません。
つまり、
「痩せたいけど歳だから…」
「肩こりや腰痛を改善したいけど難しいよね…」
そんな言葉の裏には、
“本当は変わりたい”という強い想いがあるということ。
あなたが今感じている悩みは、
“諦めのサイン”ではなく“変われるサイン”なんです。
■ 身体の悩みは、あなた一人で解決しなくて大丈夫です
パーソナルトレーナーの仕事は、
身体の悩みを「どうすれば最短・最適に解決できるか」を熟知し、
あなたの状態に合わせて導くこと。
- 年齢による代謝の変化
- 更年期による体重の増加
- 肩こり・腰痛・膝痛などの不調
- 筋力低下や体型の崩れ
- 運動が久しぶりで不安
こうした悩みは、正しい方法をおさえれば必ず変えられます。
特に40〜50代は、
「何をするか」よりも
「自分に合った方法で、正しい順番で行うこと」が何より大切。
そのためにパーソナルジムがあり、
そのためにトレーナーがいます。
■ 一番大切なのは“ひとりで抱え込まない”こと
悩みは我慢するとどんどん大きくなり、
「もういいや」「今さら変われない」と
自分にブレーキをかけてしまいがちです。
でも、実際にお話を聞いてみると──
多くの方はちょっとしたポイントを改善するだけで
体も心もスッと軽くなり、前向きに変わっていきます。
だからこそ、まずは気軽に相談してください。
-「これ悩みって言っていいのかな？」
-「こんな年齢で…って思われない？」
-「運動できるか不安…」
どんな相談でも大丈夫。
むしろ、小さな悩みほど早く解決できます。
■ まずはあなたの悩みを聞かせてください
パーソナルジムは、
“完璧な人”が行く場所ではありません。
- 悩みがある人
- 不安がある人
- 変わりたい気持ちがある人
そんな方が安心して来られる場所です。
あなたの“変わりたい”は、まだ終わっていません。
年齢は関係ありません。
必要なのは、「一歩だけ」前に進むこと。
どうかその最初の一歩を、お手伝いさせてください。
まずは気軽にお話ししましょう。
あなたの身体の悩みを、解決できる方法があります。
お気軽にご相談ください。
コメントを残す