「イライラしやすい」「やる気が出ない」「人間関係でつい疲れてしまう」「眠りが浅い」「将来の認知症が不安」
こうした悩みは、性格や意志の弱さではなく、脳の働きのクセが大きく関係しています。
2026年1月28日（水）、
脳科学と心理の視点から“悩みの正体”をわかりやすく解説する
『脳と心のトリセツ講座 第1回』 を開催します。
講座テーマ
第1回
「脳が教える悩みの正体 〜私らしさへ扉を開く〜」
感情が揺れる仕組み、ストレス反応の正体、思考のクセの生まれ方などを、
専門用語に偏らず、日常生活で役立つ形で解説します。
✔ イライラや不安の正体を知りたい
✔ 自分を責める思考パターンを変えたい
✔ 脳の仕組みからメンタルを整えたい
✔ 認知症予防や脳の健康に興味がある
✔ もっと「自分らしく」生きたい
このような方におすすめの講座です。
開催概要
・日時：2026年1月28日（水）9:30〜11:00
・場所：美里交流館 中会議室
・定員：20名
・参加費：1,000円
講師・主催
パーソナルトレーニングジム Cygnus
代表 白鳥 貴士
運動指導だけでなく、脳科学・メンタル・自律神経の視点から、
「心と体の両面を整えるサポート」を行っています。
お申し込みはコチラ
お問い合わせはコチラ
脳の仕組みを知ることで、
悩みの捉え方が変わり、感情に振り回されにくくなり、
本来の「自分らしさ」を取り戻すきっかけになります。
脳科学・メンタルケア・認知症予防に関心のある方は、
ぜひこの「脳と心のトリセツ講座」にご参加ください。
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