ボディ&ブレインプログラム

― 脳と体、両方から整える3ヶ月集中サポート ―

「運動はしているけど続かない」
「体だけでなく、気持ちや思考も整えたい」
そんな方のための、脳科学 × パーソナルトレーニングを融合した3ヶ月間のプログラムです。

体を動かすだけでなく、
✔ 考え方のクセ
✔ 感情のコントロール
✔ 習慣化の仕組み
にもアプローチし、無理なく続く変化を目指します。

～プログラム内容～

■ パーソナルトレーニング

• 50分／週1回（全12回）
• 一人ひとりの体力・目的に合わせた完全オーダーメイド指導
• 筋力向上・姿勢改善・体力づくりまで幅広く対応

■ 脳科学を活用したメンタル講座

• 月2回（全6回）
• 脳の仕組みを理解し、行動や習慣を変えるための実践的な内容
• 「続けられない」「やる気が出ない」を根本からサポート

■ 個別カウンセリング

• 30〜60分 × 2回
• 目標設定や生活習慣の整理、心身の状態確認
• 不安や悩みを一人で抱え込まないためのサポート時間

料金

通常内容合計 132,000円（税込）➡100,000円（税込）

※分割でのお支払いも対応いたします。月38,000円×3ヵ月（税込）
　お支払いは現金、または銀行振込のみとなります。

このプログラムで得られること

• 体力・筋力の向上だけでなく、思考と行動の変化
• 運動・生活習慣を「続けられる仕組み」
• 年齢に関わらず、これからの人生を前向きに過ごすための土台づくり

こんな方におすすめ

• 運動を始めても長続きしなかった方
• 体と同時に、気持ちや考え方も整えたい方
• 将来に向けて健康的な習慣を身につけたい方