Cygnusでは
老若男女問わずより多くの方に安全で効果的にトレーニングができるよう
BFRトレーニングを導入しております。

BFRベルトを巻いた状態で家事をするだけでも筋力UP!!
忙しくてトレーニングにしっかり通えない方、自宅でのトレーニングが面倒な方のために
CygnusではBFRベルトの販売も行っております。詳細はお問い合わせください。

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なぜBFRトレーニングが重要なのか

日本は“筋力低下社会”に入っています

日本は超高齢社会。

年齢とともに自然に起こるのが

• 筋肉量の減少（サルコペニア）
• 歩行速度の低下
• 転倒リスクの増加

筋力の低下は、やがて

フレイル（虚弱） → 要介護

へとつながります。

つまり、筋力維持は「見た目」ではなく
自立を守るための土台なのです。

でも、高負荷トレーニングは難しい

高齢の方や関節に不安がある方にとって、

• 重いバーベル
• 強い負荷のマシン

は現実的ではありません。

ここで重要になるのが
低負荷でも効果を出せる方法です。

BFRは“軽い負荷で強い刺激”

BFR（血流制限トレーニング）は、

適切に血流をコントロールしながら
低負荷（20〜30％程度）で行うトレーニング。

その結果、

• 筋肥大刺激が高まる
• 成長ホルモン分泌が促される
• 関節負担が少ない

というメリットがあります。

重要なのは「安全管理」

BFRは正しく行えば有効ですが、

• 圧の管理
• 既往歴の確認
• 専門知識

が不可欠です。

Cygnusでは、安全を最優先に個別評価を行った上で実施しています。

BFRは“目的”ではなく“手段”

BFRそのものがゴールではありません。

Cygnusが目指しているのは、

自立した生活を続けられる身体づくり

そのための一つの選択肢が
BFRトレーニングです。

高齢化が進む日本において、

筋力維持は

健康法ではなく、未来への投資

Cygnusでは、
「鍛える」と「整える」を両立しながら
安全で効果的なサポートを行っています。

是非一度体験トレーニングにお越しください！