コラム

筋肉は「動くため」だけじゃない！筋肉を増やすことで得られる健康メリットとは？

2026年8月15日

Category : コラム

「筋肉をつける」と聞くと、「ムキムキになるためでしょ？」「スポーツをする人に必要なものじゃないの？」と思う…
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プラモデル作りは“脳トレ”になる？

2026年5月27日

Category : コラム

大人にこそおすすめしたい、プラモデル製作の意外な効果「プラモデル」と聞くと、子どもの遊びや一部の趣味のイメー…
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今流行りのリカバリーウェアとは？効果あるの？？

2026年2月20日

Category : コラム

最近よく耳にする「リカバリーウェア」。着るだけで疲労回復すると言われていますが、本当に効果はあるのでしょうか？…
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Cygnusは「社会的に成長するジム」

2026年2月13日

Category : コラム

Cygnusは「社会的に成長するジム」 Cygnusが目指しているのは、身体だけでなく、人として成長し続ける…
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Cygnusが目指すのは「成長し続ける脳」

2026年2月11日

Category : コラム

Cygnusのトレーニングは、筋肉だけを見ていません。私たちが本当に大切にしているのは、 “成長している実感…
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Cygnusが考える「本当の介護予防」

2026年2月9日

Category : コラム

「運動しています」と聞いたとき、あなたは何を思い浮かべるでしょうか。散歩、ヨガ、ストレッチ…どれも健康に良い…
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健康寿命を延ばすカギは「筋肉」より「脳」だった

2026年2月1日

Category : コラム

〜脳科学から考える、本当に大切な身体づくり〜健康寿命とは？健康寿命とは、介護を必要とせず、自立して生活でき…
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BFRトレーニングは脳トレ！？

2025年12月24日

Category : コラム

「脳トレ」と聞くと、計算ドリルやパズルを思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが実は、体を動かすことそのもの…
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パーソナルジムに来るお客様の“本当の悩み”とは？

2025年11月18日

Category : コラム

年齢を理由に諦める前に──まずは話を聞かせてください 40〜50代の女性からよくいただくご相談に、こんな言葉が…
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日本人の健康レベルは本当に高い？寿命は長いのに“体力”は低いという事実

2025年11月11日

Category : コラム

「日本人は世界的に見ても健康的」「長寿国だから健康レベルが高い」そう言われることがありますよね。しかし実は、日…
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