Cygnusでは、目的やお悩みに合わせた４つのコースをご用意しております。
１人１人の体力や生活習慣に合わせて、無理なく効果を実感できるサポートをいたします。
運動が初めての方も安心して始められます。
■ 健康サポートコース
いつまでも元気に動けるカラダへ。
運動不足の解消や、将来の寝たきり予防に。
関節や筋肉に負担の少ないトレーニングで、体力・柔軟性・バランス感覚を無理なく高めていきます。
中高年の方にもおすすめの内容です。
■ 美姿勢コース
見た目も動きも変わる、美しい姿勢へ。
猫背・反り腰・肩こり・腰痛など、姿勢のクセが引き起こす不調にアプローチ。
身体の使い方を根本から見直し、日常の動きがラクになる「整った姿勢」を手に入れましょう。
■筋力アップコース
もっと力強く、もっとカッコよく。
正しいフォームと効率的なメニューで、筋力をしっかり育てていきます。
初めての方から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたサポートで、確実なステップアップを目指します。
■シェイプアップコース
無理なく、しっかり引き締め。
動が苦手でも大丈夫！基礎代謝を高め、効率よく脂肪を燃やすトレーニングを行います。
無理な食事制限ではなく、“動けるカラダ”を目指すことで、リバウンドしにくい健康的な減量をサポートします。
これら４つのコースは、50分パーソナル、30分パーソナル、ペアパーソナルの3種類から選択できます。
３つのコースすべて1時間で予約をお取りします。ご自身のレベル、スタイルに合ったコースをお選びください。
- 50分パーソナル
お客様の状態や目的に合わせストレッチ、コンディショニング、トレーニング等しっかりと行います。トレーニング前後どちらかに水素吸入が可能です。
自分で何をしたらいいかわからない方、すべてを任せたい方におススメ！！
| 料金 | |
| 単発1回 | ￥8,000(税込) |
| 週1回コース(月4回) | ￥28,000(税込) |
| 週2回コース(月8回) | ￥50,000(税込) |
| ヤング＆シニアコース(月4回) | ￥24,000(税込) |
- 30分パーソナル
30分間のパーソナルトレーニングを行い、残った時間はセルフで施設利用可能です。50分パーソナルと比較すると安価でご利用可能です。トレーニング前後どちらかに水素吸入が可能です。
ある程度自分でトレーニングできるがいまいち伸び悩んでいるなど中級者以上の方でお悩みの方におススメ！！
| 料金 | |
| 単発1回 | ￥6,000(税込) |
| 週1回コース(月4回) | ￥20,000(税込) |
| 週2回コース(月8回) | ￥34,000(税込) |
- ペアパーソナル
ご家族やご友人と2名で50分のペアトレーニングコースです。
2名同時にパーソナルトレーニングを行います。
1人当たりの料金はお得にトレーニングが可能です！
| 料金 | |
| 単発1回 | ￥6,000(税込) |
| 週1回コース(月4回) | ￥20,000(税込) |
4つのコース以外にも、疲労回復特化の「パーソナルリカバリー」、ご自身で施設利用が可能な「セルフトレーニング」もご用意しております。
- パーソナルリカバリー
BFR（加圧）やディレモーションなどを活用し、筋力アップを目的とせず、身体を整え、動きやすい状態に導くことに特化した40分間のセッションです。
無理なく身体を軽くし、「また動いてみようかな」と思えるようなモチベーションのきっかけ作りを目指します。
詳細はコチラ
| 料金 | |
| 1回40分 | ￥5,000(税込) |
| ディレモーション持参 | ￥4,000(税込) |
- セルフトレーニング
パーソナル指導はありません。最大２名まで利用可能。安価にご利用可能です。
トレーニングにかなり慣れてきた中・上級者におススメです！！
| 料金 | |
| 単発1回 | ￥2,500(税込) |
| 週1回コース(月4回) | ￥9,000(税込) |
| 週2回コース(月8回) | ￥17,000(税込) |
水素吸入
Cygnusではトレーニングと相性の良い水素吸入を導入しております。
パーソナルトレーニングを受けていただいている方は料金に含まれますが、会員以外の方、会員で追加で受けたい方用へお得な料金で受けられるようにしております。回数券もございます、ぜひご利用ください。
水素吸入とは
「水素ガス（分子状水素、H₂）」を呼吸により体内に取り入れる健康法の一つです。専用の機器を用いて、水素ガスを空気または酸素と混合し、鼻カニューラを通じて吸入します。
水素は強力な抗酸化作用を持つとされており、体内の「悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）」を選択的に除去することが期待されています。
効果
- 疲労回復
- アンチエイジング（老化防止）
- 炎症(痛み)の抑制
- 脳梗塞・心筋梗塞後の回復サポート（医療研究レベル）
- ストレス軽減
- 睡眠の質向上
水素吸入をトレーニングと組み合わせることで、運動によって生じる酸化ストレスや炎症の軽減が期待されます。
これにより、疲労感が和らぎ、筋肉の回復が早まる可能性があるほか、
持久力の維持や精神的ストレスの緩和にもつながるとされています。
特にハードな運動を行う人にとっては、リカバリーを効率化する補助的な手段として注目されています。
- 通常価格
| 料金 | |
| 1回50分 | ￥2,000 |
| 回数券12回 | ￥21,000 |
| 回数券24回 | ￥36,000 |
- パーソナル会員価格
| 料金 | |
| 1回50分 | ￥1,500 |
| 回数券12回 | ￥15,000 |
| 回数券24回 | ￥24,000 |
- ペア価格
| 料金 | |
| 1回50分 | ￥1,200 |
| 回数券12回 | ￥12,000 |
| 回数券24回 | ￥19,200 |
- その他
| 料金 | |
| カニューラ 1本 | ￥500 |
| コーヒー 1杯 | ￥300 |
パーソナルリカバリー
〜 がんばらなくても、はじめられる 〜
「運動しなきゃと思うけど、疲れていて動く気がしない」
そんなお悩みに応える、回復に特化したパーソナルセッションをご用意しました。
■ パーソナルリカバリーとは？
BFR（加圧）やディレモーションなどを活用し、
筋力アップを目的とせず、身体を整え、動きやすい状態に導くことに特化した40分間のセッションです。
無理なく身体を軽くし、「また動いてみようかな」と思えるような
モチベーションのきっかけ作りを目指します。
■ メニュー詳細
- 時間： 40分
- 料金： 5,000円（税込）
※ディレモーションをお持ちの方は1,000円割引（4,000円） - 持ち物：
・半袖・半ズボン（ディレモーション塗布のため）
・室内シューズ
・ディレモーション（お持ちの方のみ）
■ こんな方におすすめです
- 疲れがたまっていて運動する気力がわかない方
- まずは身体を整えたいと感じている方
- 運動習慣をつくる最初の一歩を踏み出したい方
あなたの「また動いてみたい」を、ここから。
まずは“整えること”から始めましょう。
■体験者の感想
