脳科学 × パーソナルトレーニングで人生最高のカラダへ

豊田市美里のパーソナルジム Cygnus（シグナス）は、
脳科学に基づいたトレーニングと身体づくりを融合させる独自アプローチで、
筋力・姿勢・健康習慣の改善を目指すパーソナルジムです。

・なぜ「脳」が身体の変化の鍵なのか？

人間の身体機能はすべて脳によって制御されており、正しい動きや安定したフォームも神経の働き（神経回路）によって決まります。
最新の研究では、トレーニングによって脳内で**BDNF（脳由来神経栄養因子）**が分泌され、
神経の可塑性（新しい神経回路の形成）が高まることで、
筋肉の使い方・姿勢制御・バランス・集中力まで向上することが示されています。

つまり、
身体を変える第一歩は「脳のトレーニング」から始まるのです。

・Cygnusが実現する「脳科学 × トレーニング」の価値

✔ 脳の働きを改善しながら身体機能を高める

単なる筋トレだけではなく、
「意識して動く」「バランスを整える」「呼吸をつなげる」など
脳と身体を同時に活性化するプログラムを取り入れています。

✔ 効率的なフォーム＆動作習得

脳の神経回路を最適化することで、
トレーニングの効果を最大化しつつ、怪我のリスクを減らします。

✔ 一人ひとりの脳・身体・生活習慣に合わせて最適化

脳科学・姿勢分析・動作評価を組み合わせ、
あなたに最も効果的な運動習慣をカスタマイズします。

トレーナー紹介

平均寿命は年々延びている一方で、「自立して元気に過ごせる期間＝健康寿命」との差は、残念ながらほとんど縮まっていません。
70代、80代になってからの10年、20年を「我慢の時間」にするのか、「自分らしく楽しめる時間」にするのか。その分かれ道は、実は今の身体と脳の使い方にあります。

接骨院内での指導経験を含め5年以上、私は70代以上の方や、親の将来を本気で心配されているご家族に向けて、
・転倒や要介護を防ぐための身体機能トレーニング
・認知機能の低下を防ぐための脳科学に基づいたアプローチ
・BFRトレーニングや低負荷でも効果を出せる安全な運動法
を組み合わせたサポートを行っています。

脳は年齢とともに衰えるだけの器官ではありません。適切な刺激と運動を与えることで、認知症予防だけでなく、
「やってみよう」「まだできる」
という前向きな思考や意欲も育てることが、脳科学の分野で明らかになってきています。

身体が動き、頭がはっきりしている。
そして、将来への不安ではなく希望を持って毎日を過ごせる。
そのための“今からできる備え”を、専門的かつわかりやすく、二人三脚でサポートすることが私の使命です。