「身体が変わると心が変わる」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ 筋力がついたり、体力が向上したりすると、…
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「季節の変わり目は自律神経が乱れやすい」 こんな言葉をよく耳にしませんか？ でも、そもそも自律神経って何をして…
「これ欲しい！」「これやってみたい！」「これはやりたくないな……」私たちは普段、こうした「欲しい・したい／欲し…
「筋肉をつける」と聞くと、 「ムキムキになるためでしょ？」「スポーツをする人に必要なものじゃないの？」 と思う…
大人にこそおすすめしたい、プラモデル製作の意外な効果 「プラモデル」と聞くと、子どもの遊びや一部の趣味のイメー…
最近よく耳にする「リカバリーウェア」。着るだけで疲労回復すると言われていますが、本当に効果はあるのでしょうか？…
Cygnusは「社会的に成長するジム」 Cygnusが目指しているのは、 身体だけでなく、人として成長し続ける…
Cygnusのトレーニングは、筋肉だけを見ていません。 私たちが本当に大切にしているのは、 “成長している実感…
「運動しています」と聞いたとき、あなたは何を思い浮かべるでしょうか。 散歩、ヨガ、ストレッチ…どれも健康に良い…
〜脳科学から考える、本当に大切な身体づくり〜 健康寿命とは？ 健康寿命とは、介護を必要とせず、自立して生活でき…
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